膳食,能量,食物,不提,粗糙
提問: 吃什么食物容易飽腹但是卻不長胖？ 問題補充: 医师解答: 含膳食纖維豐富的食物，有飽腹感，可以防止能量攝入過多，而且膳食纖維本身不提供能量。含膳食纖維多的食物：蔬菜，水果，燕麥片，粗糙米等。
提問: 吃什么食物容易飽腹但是卻不長胖？ 問題補充: 医师解答: 含膳食纖維豐富的食物，有飽腹感，可以防止能量攝入過多，而且膳食纖維本身不提供能量。含膳食纖維多的食物：蔬菜，水果，燕麥片，粗糙米等。
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