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提問: 乳腺問題，急救~！ 問題補充: 每次來月經前一個星期左右，乳房就會開始有明顯的脹痛感，不用手摸的話感覺不是很明顯，用手摸的話就會比較明顯，這種情況為什么會出現？怎么解決？2008-04-04 18:46 月經一來就不痛了~！ 医师解答: 經前期綜合征系指生育期婦女周期性地于月經前的7-14天始，至月經來潮的3-4天這一段時間，出現煩躁、易怒、悲傷、失眠、頭痛、乳房脹痛、腹脹、下腹痛、體重增加、神經過敏等一系列精神癥狀，以及水鹽代謝紊亂的一組綜合征。經前期綜合征在生育期婦女發病率較高，輕癥者雖能從事工作，但是注意力不集中，工作、學習效率低，重癥者嚴重影響了日常生活需要治療。經前期綜合癥的癥狀及特點：一般于經前7～10天開始，主要表現為煩躁、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，癥狀逐漸加重，但月經來潮后可自行消退。其特點是周期性且自行消退。家庭治療措施:●放松心情 不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。●少吃甜食 甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。●少吃動物脂肪 動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。●多吃纖維 纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥等食品，你會收到意想不到的結果。●少喝酒酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，并引發吃甜食的沖動。所以少喝酒是很必要的●不妨多做運動 運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量，會緩解不適。 ●深呼吸 深呼吸可以使你放松心情，患者應練習緩慢地深呼吸。●泡礦物澡 在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。 ●補充營養素 ① 維生索B5、B6： B5 50毫克，B6 50—100毫克，這兩種維生素有助于緩解情緒不定、水分滯留、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀。 ②維生素C及生物類黃酮 3咖毫克，分成數次服用，可以緩解壓力，它有助于減輕經前癥候群患者的情緒緊張。 ③ 維生素E 這是一種抗氧化劑，可以緩和乳房疼痛、焦慮及沮喪等癥狀。 ④ 鈣及鎂 這兩種礦物質一起服用對經前癥侯群患者很有幫助。鈣幫助預防經前的痙攣及疼痛，而鎂幫助體內吸收鈣。